Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Wanita

Inilah 7 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Wanita - Ulasan kali ini masih sama seperti sebelumnya yaitu tentang kesehatan kepada sahabat netter sekalian. Banyak orang saat ini yang berfikir kalau Kopi itu adalah minuman yang tidak sehat, hal ini dikarenakan kandungan kafein yang tinggi yang dapat menggangu beberapa masalah kesehatan. Namun perlu anda ketahui kalau kopi itu tidak sepenuhnya menjadi minuman yang berbahaya jika anda konsumsi dengan tepat. Bagi anda yang memiliki masalah dengan lambung sebaiknya mengkonsumsi kopi setelah selesai makan.

Cewek Cantik Lagi Minum Kopi - www.NetterKu.com : Menulis di Internet untuk saling berbagi Ilmu Pengetahuan!
Sumber Gambar : Internet - Google

Selain itu yang perlu anda ingat lagi adalah saat mengkonsumsi kopi, buatlah kandungan gula yang rendah dan sebisa mungkin lebih encer agar anda tidak terkena diabetes. Jika anda menyukainya minumlah kopi maksimal 1-2 Cangkir perhari untuk mendapatkan porsi yang ideal dalam menjaga kesehatan. Jenis kopi yang bisa saya rekomendasikan adalah Kopi Luwak yang memiliki kandungan baik untuk tubuh. Baiklah, berikut ini adalah Manfaat Kopi untuk kesehatan wanita.

# 1.  Melawan Depresi.

Sebuah penelitian menumukan adanya hubungan antara depresi dengan minum kopi. Apalagi pada wanita yang sering kali mendapatkan depresi oleh beberapa kegiatan sehari-hari. Kandungan kopi dapat membantu meminimalisir depresi. Bagi anda yang mengkonsumsi kopi akan mengurangi 10% depresi dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali.

Meskipun kandungan kafein terdapat pada soda, akan tetapi penelitian ini tidak menemukan hubungan antara minuman soda dengan penurunan depresi dikarenakan kandungan gula yang terlalu tinggi. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat kopi sebaiknya kurangi kandungan gula yang berlebihan.

# 2.  Menangkal Kanker Kulit.

Kopi tidak saja membuat anda memiliki suasana hati yang baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit yang berbajaya seperti kanker . Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat. Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

# 3.  Menghindari Stres dan Putus Asa.

Pada sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada wanita. Aroma kopi diyakini mempunyai peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas Gen untuk melindungi Sel-sel saraf. Walaupun demikian para peneliti mengingatkan bahwa mengkonsumsi lebih dari empat cangkir kopi setiap hari akan merugikan kesehatan anda juga.

# 4.  Menjaga Kesehatan Hati.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membatu kesehatan hati. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko seseorang dari Primary Sclerosing Cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati dan bahkan kanker.

# 5.  Membantu Menurunkan Berat Badan.

Kandungan kafein yang dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Beberapa suplemen atau pengobatan yang menggunakan kandungan kafein dalam penurunan berat badan harus menggunakan resep dokter, sehingga tidak mengangu kesehatan organ tubuh yang lain.

# 6.  Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II.

Mengkonsumsi kopi dengan porsi yang sesuai setiap hari akan membantu anda dalam menurunkan 25% resiko terkena diabetes tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dapat membantu menekan resiko diabetes tipe II. Meskipun demikian bagi anda yang mengkonsumsi kopi sebaiknya memperhatikan jumlah gula yang digunakan dalam kopi.

# 7.  Menurunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson.

Kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit Neurodegenerative. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko sampai 60% lebih rendah dari Alzheimer dan demensia.

Bersambung ke bagian : Tips Terbaik Mencegah Jerawat

Itulah beberapa manfaat besar yang dapat anda terima saat minum kopi. Cukup itu yang dapat saya tuliskan di artikel ini untuk sahabat netter sekalian. Sekian dulu dari saya dan silahkan di Share ke sahabat yang lain bisa melalui button Facebook, Twitter, Google+ yang ada di bawah atau dengan media sosial lain yang anda punya. Sampai ketemu di lain waktu dan tetap Stay tune di NetterKu.com untuk membaca informasi yang lebih menarik lagi, Thanks!

Referensi : Majalah Kesehatan dan Kecantikan.